Fitness

Kontakt

Zentrum für Fitness und Physiotherapie
Eberhard-Finckh-Straße 26
89075 Ulm
Tel: 0731 - 26 37 88
Fitness

EMS Ganzkörpertraining

Was ist EMS Training?

EMS bedeutet Electro-Myo-Stimulation. Den Ursprung hat EMS aus der Medizin und wird dort erfolgreich angewandt. Übersetzt bedeutet EMS: Elektrische-Muskel-Stimulation. Bei unseren täglichen Bewegungen fließen über das zentrale Nervensystem Stromimpulse hin zu Ihren Muskeln. So werden diese stimuliert. Hier dockt EMS-Training an und aktiviert gleichzeitig (Syncron) über 90% der gesamten Skelettmuskulatur. Hieraus ergibt sich die Effizienz von EMS-Training.

Kann ich mit EMS abnehmen?

Ja. Durch EMS werden alle großen Muskelgruppen zum Wachstum angeregt. Da Muskeln Fett verbrennen, ist Gewichtsreduktion eine logische Folge von EMS Training. EMS formt die Muskulatur, strafft Bindegewebe und fördert durch die Aktivierung des Stoffwechsels die Gewichts- und Fettreduktion.

Worin besteht der Unterschied zwischen EMS und Krafttraining?

Kurz ausgedrückt eigentlich vor allem in der Zeitdauer. EMS ist Krafttraining, aber ohne Gewichte und Gelenkbelastungen. Bei EMS werden gleichzeitig über 90% der Skelettmuskulatur angesprochen, was bei Training mit herkömmlichen Maschinen so nicht möglich ist.

Warum ist EMS bei Rückenproblemen so effektiv?

EMS erfasst auch die tiefen Muskeln, die durch konventionelle Trainings- und Behandlungsmethoden nur schwer erreicht werden können. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur werden Gelenkstrukturen und Bandscheiben der Wirbelsäule effektiv entlastet. So werden Verspannungen, Skoliosen und Muskeldysbalancen behandelt. Hier lässt sich schon nach wenigen Einheiten eine deutliche Verbesserung feststellen. Vergleichbar nur mit Galilio® Training.

Reicht EMS Training alleine aus?

Alles hängt von Ihren Zielen ab. Um Ihre Muskeln aufzubauen allemal. Eine gesunde Ernährung beschleunigt den Trainingserfolg enorm. Fit zu sein bedeutet außerdem folgende Inhalte in einem vernünftigen Gleichgewicht zu halten. Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordination. Fragen Sie gerne bei uns nach!

Hilft EMS bei Cellulite?

Ja. Durch den Muskelaufbau wird das Bindegewebe gestrafft, die Fettzellen kleiner, die Cellulite sichtbar reduziert.

Bekommen Frauen vom EMS große Muskeln?

Nein. Sie erreichen natürliche, attraktive und weibliche Körperformen. Frauen können ihre Problemzonen nachhaltig und wirkungsvoll verbessern. Frauen werden durch ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise im Muskelwachstum limitiert. Es entstehen keine unschönen Muskelberge.

Warum stellt EMS eine effektive Behandlung bei Inkontinenz dar?

Weil EMS die Tiefenmuskulatur effektiv anspricht, ganz speziell die des Beckenbodenbodens. Vergleichbar ist die Effizienz lediglich mit einem Galilieo® Training.

Kontraindikationen bei EMS?

Bei schwereren Krankheitsbildern wie Epilepsie, fortgeschrittener Diabetes, implantiertem Herzschrittmacher, Tumor Erkrankungen, Tuberkulose, fortgeschrittene Arteriosklerose oder Schwangerschaft. Jedoch ist selbst bei den genannten Kontraindikationen eine Mitgliedschaft nach Absprache mit ihrem Arzt eventuell möglich, häufig beschleunigt ein individuell abgestimmtes Training den Heilungsprozess mancher Krankheitsbilder. Sprechen Sie uns darauf an, unser geschultes Personal kann Ihnen einen qualifizierten Rat erteilen.

Klicken Sie auf ein Bild, um die Fotogalerie zu öffnen.